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タグ : 睡眠時間

睡眠時間は大事!「寝てる暇がない!」という人は起きている時間の質を下げている

2014.10.31 Tags:

眠ることは楽しい! これ、最近ほんとに思います。 朝起きた時「ふぁ〜!よく寝た!」とスッキリとパッチリと目が覚める一日は本当に充実します。 一方、寝不足だったり、睡眠の質が著しく悪い朝は気分がどんよりしてしまいます。一日 …

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